五穀 米 難 吃
2023年2月1日—在吃五穀飯時,又該怎麼煮才好吃?人人都適合吃五穀飯嗎?今天就讓我們透過營養師...而若是購買市售混合好的五穀米,因無法分開處理,較難煮成口感一致。,只要抓對五穀米的比例與煮食方法,也能吃起來又香又Q!營養師介紹糙米、燕麥、薏仁等各種未精製...
五穀雜糧超夯?5種人吃錯更傷身 - 大人社團
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2017年4月7日—他建議,如沒有特別的健康問題,可正常吃糙米的話,可將白米混糙米煮,比例是,白米:糙米:水=2:1:3.25。同時,糙米需先浸泡,把米麩泡軟,比較不傷胃 ...
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